Corazones in the Kitchen
Quatro encontros ao longo do ano.
Cozinhar, compartilhar e escutar com presença.
Programa Presencial — Madhyamaka
Uma experiência presencial onde a comida se torna ponto de encontro para cultivar presença, escuta e conexão.
Mais do que cozinhar, é um espaço para abrandar o ritmo, partilhar e nutrir o corpo com consciência.
Como funciona
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4 encontros presenciais ao longo do ciclo
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Grupo fechado
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Ingredientes e materiais incluídos
Em cada encontro:
– preparo conjunto de alimentos
– pequenas pistas sobre nutrição consciente e ritmo do organismo
– momentos de escuta, partilha e presença
– dinâmicas leves que despertam espontaneidade
Finalizamos sempre desfrutando a refeição juntas.
Datas e temas:
A Jornada de transformação
Os encontros
Manhã — Café / Brunch
Energia e metabolismo para começar o dia com equilíbrio.
Almoço
Refeições completas e nutritivas para ampliar o repertório na cozinha.
Tarde — Snacks & Chá
Snacks que nutrem, com foco em saciedade e consciência alimentar.
Noite — Jantar
Integração dos princípios em um jantar partilhado.
Datas 2026 — Ciclo Maio a Agosto
2 maio · 6 junho · 4 julho · 1 agosto
Os encontros presenciais
Experiências culinárias que exploram diferentes aspectos da nutrição e da relação com a comida. Em cada encontro preparamos e partilhamos receitas simples e saudáveis, enquanto aprofundamos princípios de nutrição consciente.